Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat u hiermee akkoord gaat, maar u kunt zich afmelden als u dat wilt.
Polsstokhoogspringen
Polsstokhoogspringen is het meest acrobatische onderdeel binnen de atletiek. De meeste mensen kennen het van de spectaculaire beelden van topwedstrijden die ze zien op tv. Polsstokspringen is echter een discipline die ook op alle niveaus geweldig is om te doen. Binnen de trainingen komen alle vaardigheden die je voor dit onderdeel nodig hebt aan bod. Snelheid, looptechniek, souplesse, sprongkracht, reactiviteit en coördinatie. Polsstokspringen kan minimaal vanaf een jaar of 12, uitzonderingen daargelaten. Een maximale leeftijd is er niet, je bent echt nooit te oud om het te leren.
Tijdens het outdoor-seizoen wordt er getraind op maandag (krachttraining met gewichten), dinsdag (springen voor gevorderden, sprint en reactiviteit) en donderdag (springen en looptraining voor alle groepen). Als de groepen te groot worden, delen we ze op en wordt er op verschillende tijden gesprongen. Wil je een keer per week of een keer per twee weken meedoen, dan kan dat ook als je daarnaast in een andere groep traint.
Ben je benieuwd of het iets voor je is en wil je een keer proberen? Neem contact op met Marc Suvaal of met Arno Tavenier.
Trainers
Marc Suvaal
Geboren Rotterdammer Marc Suvaal (1965) komt uit een echt atletiekgezin. Vader Walter en oudere broer Erwin zijn beide ook trainer bij Rotterdam Atletiek. Walter is trainer werpen en Erwin geeft kogelslinger- en gewichtwerptraining. Marc doet aan polsstokhoog vanaf zijn 15de en was begin twintig toen hij begon met polsstokhoogspringtraining geven. Een beetje uit nood geboren, omdat hij zelf ook nog actief aan wedstrijden deelnam. Tegenwoordig is hij nog steeds actief als master, maar gaat zijn aandacht voornamelijk uit naar zijn atleten. Toch zal je hem nog regelmatig door de lucht zien vliegen.
‘Ik vind alle onderdelen van de atletiek geweldig, maar mijn lievelingsonderdeel zal altijd polsstokhoogspringen blijven. Er zitten zoveel facetten aan, dat de tekortkoming in het ene, gecompenseerd wordt door weer een talent in het andere. Zo is het voor mij als trainer altijd een zoektocht naar wat er voor iedere atleet de optimale techniek is. Ik merk zelf dat de voorwaarden die ik kwijtraak omdat ik ouder wordt, gecompenseerd worden door andere. Die ervaring gebruik ik om mijn pupillen beter te kunnen helpen.’
In het dagelijks leven is Marc vader van Emmi, Dorine en Seth en verdient hij zijn geld met grafische vormgeving en illustratie op een uitgeverij. Nieuwsgierig?: http://www.marcsuvaal.dyndns.org/