C-groep Nenijto

De Rotterdam Atletiek C-groep die traint op Nenijto in Blijdorp, is een enthousiaste groep recreatieve lopers (m/v). Oorspronkelijk gericht op verbetering van conditie, met gezelligheid hoog in het vaandel en uitgegroeid tot een groep ervaren renners, die veelvuldig bij wedstrijden te vinden is. Op de korte afstand ( zoals 5 en 10km), maar ook op halve en hele marathons, in binnen- en buitenland. De groep wordt getraind door ervaren en gediplomeerde trainers. Er wordt ruim aandacht besteed aan looptechniek, kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en coördinatie. Je mag op persoonlijke aandacht rekenen, of je nu een beginnende of gevorderde loper bent. Op dinsdag lopen we een langer traject buiten de baan zoals langs de Schie, in de Spaanse Polder, het Zestienhovenpark, het Vroesenpark en het Euromastpark. Op donderdag trainen we korte intervallen op de baan. Als je plezier in het hardlopen hebt en een nog betere loper wilt worden, is de C-groep beslist iets voor jou. Kom langs of train mee. Op dinsdag- en donderdagavond vanaf 19:00 uur, aan de Bentincklaan in Rotterdam-Blijdorp.
Wil je meer informatie over de C-groep op de locatie Nenijto, stuur een bericht naar Ivo Steverink

Contributie-informatie

Programma_september 2022

Dinsdagtraining

Cloopsters_2

Core stability training

Trainers

Ivo Steverink had voor zijn lidmaatschap bij Rotterdam Atletiek al deelgenomen aan fitgroepen bij Sprint in Breda, al 100 wedstrijden gelopen van 5km tot marathons. Bij verhuizing naar Rotterdam in 2011 was het logisch om aansluiting te zoeken bij één van de lange-afstandgroepen van Rotterdam Atletiek. Met de systematische intervaltrainingen en loopscholing kwam hij op snelheden die hij nog nooit gelopen had. "Telkens weer met nieuwe opdrachten die baan op of het park in, het maakt je echt sneller. Maar het is geen rechte lijn omhoog: Kan het lopen leuk blijven als het kwa prestaties tegenzit? Hoe voorkom je blessures? Bespreek je ervaringen en ambities, voel je thuis, daarom lopen we als groep." Ivo heeft het Basis Looptrainer 3 certificaat.